「精神」を「コントロール」

私達は、
毎日が、必死です。
　
　
　
生きるために、
頑張ることが大事なのですが、
　
　
そのために、
　
「どのように」頑張ればいいのか、、
　
　
　
それが分からずにいるから、
不安で悩んで、苦しんだりするのです。
　
　
　
　
そして、
何かを絞り出そうと、必死にはなるものの、
　
　
　
そのような「精神状態」の時ほど、
よい「アイデア」や「発想」は湧いてくることはなく、
　
　
自分を苦しめたところで、
どうにもならない状況が続くだけなのです。
　
　
問題の「解決」は遠のくばかりなのです。
　
　
　
　
　
だから、
とにかく、落ち着きましょう。
　
　
自分の「精神」が安定して、はじめて、
「解決」の糸口は見つかるのです。

　
まともに「思考」するためにも、
ニュートラルな自分を取り戻すのです。
　
　
　
そのために、
自分の「精神」を「コントロール」するのです。
　
　
　
そして、
その「コントロール」は、
誰もが出来る「呼吸」という「技術」なのです。