集中できない

過去の失敗をいつまでも悔やみ、
未来への見えない不安に苛まれる。
　
とにかく、現在に集中していない、集中出来ない。
　
過去や未来のことばかり考えたところでどうにもならないのは、
分かっているのに、それを止めることが出来ない。
　
他の動物たちはきっと、今、のことしか考えていないのに、
おそらく、こんなことで悩んでいるのは人だけなのだろう。
　
だが翻って考えると、
このような思考が出来るのは、
人としての特権ともいうべきものかもしれない。　
ある意味、
進化における副産物であり、バグでもあるといえよう。
　
　
別に、悔やむことも不安になることも全く問題ない。

むしろ、そのようなネガティブな感情が起こった時に、
その感情そのものを拒否しようとしてはいけない。

自分の感情をしっかり受け止めることが、
現在に生きることになるのだ。
　　
　
どんな時であっても、
自分の感情を自ら受け入れるようにしなくてはならない。
それが、自分を大事にすることにもつながる。