いまの自分に集中【再掲】

　
私達は、普段、
いまの瞬間、に徹底的に集中していません。
　
　
　
仕事をしている時も、休んでいる時も、
　
心は、別のことを考えていたりするので、
今、やっていることに集中していないのです。
　
　
　
　
集中していない時というのは、
　
　
心の動きは、
無意識のままになってしまっていて、
　
　
自分自身でも、
心の動きを認識していない、というのがほとんどです。
　
　
　
　
そして、
　
悩みや苦しみ、ストレス等というのは、
　
自分が、
この心の動きを認識していない時に生まれてくるのです。
　
　
　
　
　
私達の日常は、
無意識的に過ごすことが、大部分です。
　
　
　
無意識的な状態が長ければ長いほど、
　
　
悩みや苦しみに晒され続ける、
という状態に陥ってしまうのであり、
　
　
今に集中することでしか、
　
悩みや苦しみから、
解放されることはないのです。
　
　
　
　
　
しかしながら、そうは言っても、
　
今に集中することを難しく感じてしまうことも、
多いのではないかと思います。
　
　
　
　
難しく感じる原因の一つには、
　
自分の心の動きを、
正面から見ようとしないからです。
　
　
　
自分の心の動きを、
恐れずに意識的に見ようとすれば、
自然と集中するようになるもので、
　
　
勇気をもって、
見ようとするか、しないか、

　
の違いによるのです。
　
　
　
　
　
自分の心を、
常に見るようしていれば、
　
　
今まで気づいていなかった、
自分という存在がよく分かり、
　
　
自分が分かってくるということから、
他人や周囲のこともよく見えるようになってきます。
　
　
　
　
そして、
　
私達が生きるのは、
過去でも未来でもなく、
　
今ここにしか存在しない、ということを
　
改めて、実感し理解することが出来るのです。
　
　
　
　
私達が行うべきは、常に、
今の自分に集中する、ということ、
　
　
それだけなのです。