過去を変える【再掲】

　
私達にとっての記憶や思い出は、
　
過去の自分に起きた出来事で、
自分の思考の中の世界だけに存在し、
今ここには存在しないものです。
　
　
　
そして、
この記憶や思い出が、
　
自分の思考や行動のベースとなり、
　
それは、
自分自身そのものでもあるとも言えるのです。
　
　
　
しかしながら、
　
この記憶や思い出こそが、
思考や行動に制限をかけ、
パターンや枠にはめてしまうことにもなり、
　
結果的に、
自分自身を苦しめてしまうことにもなるのです。
　
　
　
　
　
自分を苦しめてしまうのは、
　
過去の出来事そのものが発端ではありますが、
一番の原因は、
その出来事に対する解釈の仕方にあるのです。
　
　
　
とりわけ、
マイナスな出来事であれば、
どうしても、
マイナスの解釈をしてしまうことになってしまいます。
　
　
　
当然ながら
出来事それ自体は、
事実なので、変えることは出来ませんが、
　
　
解釈については、
自分自身の捉え方次第によるものなので、
いかようにも変えることが出来るのです。
　
　
　
つまり、
過去は変えられる、ということなのです。
　
　
　
　
私達にとっては、
　
事実である出来事に対してではなく、
その起きた出来事に対する思いや感情が、
　
今の自分の思考や行動を決めているのですから、
　
　
解釈の仕方によっては、
今の自分の思考も行動も変えることが出来るのです。
　
　
　
　
フォーカスすべきは、
　
出来事そのものではなく、
それに対する解釈なのです。
　
　
　
過去の苦い思いや苦しい出来事も、
　
見方を変えれば、
自分にとって、プラスになるのです。
　
　
自分の過去は、
変えることが出来るのです。