「ストレス」をコントロール【再掲】

「ストレス」は、
　
「プレッシャー」等から来る、
精神的な「負荷」で、
　
　
「病気」等の「不調」を、
引き起こす主要因にもなり、
　
極力ないに越したことはないのですが、
　
　
　
一方で、
「ストレス」があるからこそ、
精神的に「強く」、「成長」することが出来る、
　
とも言えるので、
　
　
　
生きていく上において、
完全に「切り離す」ことの出来ない、
　
ものなのです。
　
　
　
　
　
「ストレス」とは、
その元となる「悩み」や「問題」が、
　
　
「重大」だからこそ、
引き起こされるのであって、
　
　
「重大」だから故に、
「根本的」に解決しなければ、
　
　
形は変えながらでも、
いつまでもつきまとってくるのです。
　
　
　
だからこそ、
正面から、乗り越えていく「覚悟」を持って、
取り組むべきものなのです。
　
　
　
　
そして、
「ストレス」とは、あくまで、
　
自分の「精神」によって作り出したもの、
ということを忘れてはなりません。
　
　
　
人によって、
「ストレス」と感じるかどうかは異なるもので、
　
　
他人が、「ストレス」と感じることも、
自分は、感じないかもしれないし、
　
その逆のパターンもあるのです。
　
　
　
それは、
「ストレス」が絶対的なものではない、
　
自分の「内側」で作り出したもの、
だからなのです。
　
　
　
自分の「精神」の主人は、
どのような状況にあっても、
「自分」なのですから、
　
　
「外側」の状況がいかにあろうとも、
　
　
自分の「精神」は、
自分が「コントロール」するしかないのです。
　
　
　
「ストレス」をも、
自分が「コントロール」するのです。