自分に対する「気づき」

　
私達の感情や、気分というものは、
　
放っておくと、
否定的であったり、批判的であったりと、
どんどんネガティブな方向へと、
流れていくようになっています。
　
　
　
これは、
別に意識してそうなっているわけではなく、
無意識的にそのようになってしまうのですが、
　
　
この無意識に過ごしている時間、というのが、
　
私達が認識していないだけで、実際には非常に多く、
生活している殆どの時間を、
無意識に過ごしているともいえるのです。
　
　
　
　
無意識のままでいると、常に、
一定の反応、パターンを繰り返すだけで、
　
それは、
否定的な気分や感情に、
簡単に陥ってしまうことを意味しており、
　
その結果、
否定的な現実を引き起こすことにも繋がるのです。
　
　
　
　
　
全ては、
自分の無意識のパターンが、
作り出してしまっていること、
　
　
自分の身の回りで起きる出来事は、全て、
自分の内側の反映によるものなのです。
　
　
　
このことを、
頭で認識している人は、数多くいると思いますし、
　
そのために、
いい気分や感情を保とうと、試みる人もまた多いのですが、
実際にはなかなかに難しいことでもあるのです。
　
　
　
　
無意識だからこそ、
自分でも気がつかない内に、
いつものパターンに引き戻されますし、
　
その無意識でいる時間がほとんどなので、結局、
いつものパターンに戻ったまま、
そのままになってしまうのです。
　
　
　
　
　
いい気分や感情を得るためには、
　
自分が今、何を感じているのかに気づくことが、
必要です。
　
　
今、何を感じているのかに気づくことが出来れば、
他の気分や感情を選択することが可能になるからで、
　
　
無意識に、いつものパターン通りに、
感情の流れるままに、ネガティブに陥っては、
その選択自体、ままならなくなるのです。
　
　
　
自分に対する気づきこそが、
いい気分でいるための第一歩なのです。