不安の先へ

人は誰でも何かしらの不安や恐怖を抱えています。

将来のこと、お金のこと、健康のこと等々。。

現状抱えている不安や恐怖は、たとえ一旦クリア出来たとしても、

また新たな不安や恐怖が形をかえてやってきます。

不安や恐怖は生きている以上、永久につきまとってくるものなのです。

そして、その不安や恐怖は、
「自分の内側で作り出している」
とも言えます。

発端となる出来事は、自分の外側で起きたとしても、
それを不安や恐怖の対象として、勝手に解釈しているのは、自分の内側なのです。

不安や恐怖で頭がいっぱいになると、
緊張状態で視野も狭まり、冷静に判断することを余計に困難にしてしまいます。

まずは、何かが起きても、感情のままに反応するのではなく、

一旦、一呼吸置いてみましょう。

一呼吸置くことで、発端の出来事と、不安や恐怖の感情との切り分けを行うのです。

それさえ出来れば、あとは問題解決に対処するのみです。